Cara Tepat Bikin Gigi Bersih

Menyikat gigi bukan hanya sekedar menggosok-
gosokkan sikat gigi di sekitar mulut dan
kemudian selesai dalam sekejap. Para
ahli berpendapat bahwa seluruh proses
menyikat gigi setidaknya berlangsung
selama dua menit.

Menyikat gigi tidak hanya menjamin
kebersihan tapi juga kesehatan mulut
yang baik. Tidak teratur atau tidak tepat
menyikat gigi akan menyebabkan bau
mulut, gigi berlubang dan penyakit periodontal (penyakit gusi).

Cara menyikat gigi yang benar,
seperti dilansir Lifemojo, Sabtu
(21/5/2011):

Bersihkan permukaan luar gigi bagian
atas kemudian gigi bawah
Bersihkan permukaan bagian dalam gigi
atas kemudian gigi bawah
Bersihkan permukaan gigi yang
digunakan untuk mengunyah Untuk nafas segar, pastikan untuk
menyikat lidah juga.
Miringkan sikat pada sudut 45 derajat
terhadap garis gusi dan kemudian sapu
(digosokkan)
Sikat gigi minimal dua kali sehari, setelah bangun tidur dan sebelum tidur.
Usahakan juga menyikat gigi setelah
makan.

Selain cara menyikat gigi yang
benar, pemilihan sikat gigi juga
akan menentukan kebersihan gigi,
yaitu antara lain:

Sikat gigi harus memiliki bulu yang lebih
lembut
Sikat gigi harus sesuai dengan ukuran
mulut
Pilih sikat gigi yang mudah digunakan
bagi Anda, jangan pilih yang bentuknya rumit dan tidak sesuai dengan kondisi
mulut masing-masing.
Ganti sikat gigi minimal tiga bulan sekali
untuk menjaga kebersihan mulut yang
baik.

Menyikat gigi merupakan kegiatan
dasar yang harus dilakukan setiap hari
dan hal tersebut adalah sangat penting.
Menyikat gigi yang tepat tidak hanya
akan menentukan kesehatan mulut
tetapi juga mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.